ボディケア

二の腕のぶつぶつ・ザラザラは治る？40代の原因と、なめらかに近づくためのケアの順番

半袖を出した衣替えの日、鏡に映った二の腕の外側がざらついていた。さわると、確かにぶつぶつしている。10代の頃からずっとあるものが、40代になってもまだ …

2026年6月12日

ノースリーブを試着して、店の鏡で腕を上げた瞬間に固まりました。毛は処理してあるのに、脇だけ影のように暗い。ここで、黒ずみ＝汚れだと思って、ゴシゴシ洗 …

2026年6月12日

お風呂でひざ下を剃った夜、布団の中で脚がじんじんと熱を持っていた。翌朝には毛穴のまわりに赤いぶつぶつ。20代の頃と同じように剃っただけなのに。

2026年6月11日

夕方、エレベーターで扉が閉まる瞬間、腕のあたりが気になった。制汗スプレーはバッグの中にある。それでも、気になった。 40代に入ってから、そういう瞬間が …

2026年6月7日

夕方、着替えをしようとして、止まった。脱いだシャツの首元に鼻を近づけたとき、以前とは違う臭いがした。同じボディソープを使い続けているのに。夜シャワー …

2026年6月7日

半袖を着るたびに、二の腕の内側がくすんでいることに気づいた。 20代の頃は気にしたことがなかった。でも40代になってから、ひじの黒ずみ、ひざの色素沈 …

2026年6月6日

夜9時を過ぎると、何もしていないのに体が重くなる日が増えました。睡眠は取っているし、食事も気をつけている。それでも翌朝すっきり起きられない。「年のせ …

2026年6月5日

食器を洗った後、ドアノブを触るたびに手の甲が引っ張られる感覚があります。洗面所で手を洗うたびに、少しずつ手肌の水分が削られていく気がしていました。

2026年6月3日

「最近、体型の変化が気になってきた。スキンケアはちゃんとやっているのに、なぜか下半身がすっきりしない。」 40代になってそう感じ始めたとき、ジムに通う …

2026年6月2日

食事に気をつけているのに、疲れが取れにくくなった。肌の回復が遅くなった。そういう変化に気づいてから、食べているものの内容を見直し始めました。そのなか …

2026年6月2日